Общая слабость — индивидуальное самочувствие человека, указывающее на нехватку сил для занятия повседневными обязанностями и делами, выполняя которые человек не испытывает затруднения. После активного отдыха на природе или тяжелого рабочего дня чувство усталости вполне естественно. Эмоциональная либо физическая слабость — это обычное дело. Отдохнув, вы с легкостью пополните запас энергии.
Если вы часто сильно устаете, ощущаете утомление, у вас есть повод для переживания. В случае, когда слабость — это единственный симптом, очень сложно определить первоисточник. Одной из часто встречающихся причин является гиподинамия, то есть малая активность и отсутствие постоянной физической нагрузки.
Слабость может являться следствием проблем физического или эмоционального уровня.
Причины и механизм возникновения общей слабости
Слабость может являться симптомом при состоянии недосыпания, отравления, опасной работы, неправильного питания, потери физической формы, обезвоживания организма, депрессии.
Общая слабость может являться признаком таких заболеваний как:
- недостаток или избыток сна;
- анемия;
- заболевания сердца;
- алкогольная зависимость;
- инфекции (острые и хронические);
- рак;
- недостаточная активность щитовидной железы;
- диабет.
В большинстве случаев при перечисленных заболеваниях проявляются такие симптомы как тошнота, нарушение дыхания, термочувствительность, боль в мышцах, потеря веса.
Проявление симптомов слабости
Сопровождающие симптомы:
- рассеянность внимания;
- нарушение памяти;
- нарушение концентрации;
- затруднение словесного выражения;
- падение продуктивности;
- переутомление;
- плохая сообразительность.
Общее психическое состояние больного падает, появляется раздражительность. Настроение постоянно меняется.
Самостоятельные действия при проявлении симптомов общей слабости
Перед визитом к врачу проанализируйте свое состояние и подумайте нельзя ли устранить симптомы самостоятельно соблюдая представленные ниже меры:
- Выпивайте минимум 2 литра воды в день.
- Сбросьте лишний вес.
- Ограничьте потребление жирной пищи.
- Чаще выбирайтесь на природу, дышите свежим воздухом.
- Не курите и не употребляйте алкоголь.
- Решите все проблемы, которые вас беспокоят.
- Убедитесь, что симптомы не являются побочным действием принимаемых лекарств.
- Соблюдайте распорядок дня и режим сна.
- Организуйте себе отдых, расслабьтесь.
- Занимайтесь спортом.
Симптомы, при которых следует обратиться к врачу
Если приведенные выше рекомендации не исправили положение и по истечении двух недель вы все еще ощущаете слабость, тогда следует обратиться к врачу за квалифицированной помощью.
Обратитесь в медицинское учреждение, если вместе со слабостью вы ощущаете проявление таких симптомов как:
- одышка и кашель;
- боль в мышцах и судороги;
- жар, озноб;
- психические расстройства, депрессия;
- расстройства желудка;
- потеря сознания;
- резкая потеря веса;
- плохой аппетит.