Разве могут быть перекусы «здоровыми»? — Могут! По результатам исследования американских ученых перекусы между обедом и ужином можно сделать наименее безопасными для организма.
Питание
Исследователи разгадали причину заедания стресса
Хорошо, если человек физически активный — калории сжигаются на раз и не образуется жировой запас на стратегически важных местах тела. А как быть тем, кто ведет малоподвижный образ жизни?
Наверняка все знакомы с такой мудростью: «Завтрак съешь сам, обед раздели с товарищем, ужин отдай врагу».
Пищевые привычки с возрастом необходимо корректировать, убеждают нас диетологи
Грибы, как и человек, способны на солнце вырабатывать витамин D, выяснили ученые. Диетологи надеются, что грибы займут прочное место в рационе людей, особенно тех, кто в силу каких-то причин мало бывает на солнце.
В любой сезон нужно питаться правильно. Специалисты-диетологи поделились законами летнего меню.
Мало кто задумывался о том, что некоторые «здоровые» продукты оказываются чересчур калорийными и могут помочь набрать пару-тройку лишних килограммов или стать виновниками ухудшения здоровья.
Всем известно, что в сутки нужно пить не менее 1,5–2 литров воды, но мало кто знает, когда следует ее пить и в каком виде.
Черника влияет не только на зрение, но также на память и внимание, заявляют ученые
ТОП-8 способов, как приучить себя не переедать
«Не ешь перед компьютером, а то заболеешь»! – в этом твердо убеждены ученые
Зеленый чай является хорошим профилактическим средством против мочекаменной болезни, уверены китайские ученые
Рекомендацию пожилым людям о потреблении повышенной дозы кальция, по мнению исследователей, стоит пересмотреть
Эксперты составили ТОП-5 горячих напитков, помогающих справиться с недугом
Критериями отбора стало наличие витаминов, микроэлементов и соединений, способствующих оздоровлению и омоложению организма
При появлении болей в желудке необходимо обратиться к врачу, но что делать, если по каким-то причинам это невозможно?
Испанские учёные выяснили, что употребляемая человеком пища влияет на его психическое здоровье
ТОП-5 необычных фактов об арбузе
Осенью нужно успеть обеспечить себя витаминами и микроэлементами, поддержать иммунитет перед холодной долгой зимой
Gовышенное количество рыбы жирных сортов в нашей повседневной пище снижает риск развития депрессии, считают ученые
Диетологи развенчивают мифы о вреде картофеля для фигуры
Ученые определили, что диетическая газировка вовсе не способствует похудению
Несколько советов о том, как перейти на новый режим питания, не испытывая дискомфорта
Эксперты рекомендуют воздержаться от сладостей и отдать предпочтение фруктам и овощам
Газированные напитки повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний, утверждают японские ученые
При нехватке определенных витаминов и микроэлементов в организме у человека появляется тяга к определенным продуктам
ТОП-4 полезных свойств бананов, позволяющих включить данный фрукт в рацион правильного питания
После принятия алкоголя человек съедает на 30% больше еды, доказали ученые
ТОП-5 продуктов, защищающих от холода
Проблемы со здоровьем все чаще стали связывать с неправильным питанием
Рекомендации диетологов, как организовать здоровое питание для маленьких учеников
ТОП-10 продуктов, улучшающих состояние кожи
Завершена эпоха обезжиренных продуктов, считают ученые
Пять правил, которые необходимо соблюдать офисному работнику, если он хочет оставаться здоровым как можно дольше
Помимо прекрасного запаха и вкуса яблоки обладают питательными и лечебными свойствами
ТОП-5 целебных свойств мёда
Эксперты составили перечень продуктов, которые способны защитить человека от инфекций
Эксперты составили ТОП-10 продуктов, употребление которых окажет благотворное влияние на фигуру
Исходя из теории биоритмов период активной работы наших органов, входящих в систему пищеварения, приходится с 7 утра до 15 часов
По мнению британских ученых, употребление пищи с острыми приправами, особенно с перцем чили, способствует продлению жизни
Эксперты подготовили перечень новинок полезного питания, сделанных в России
По данным американских исследователей, холин, или витамин В4, способен защитить от рака молочной железы
Известно, что клюква стабилизирует давление. Ученые заинтересовались этим фактом и провели исследование, которое показало интересные результаты.
Зарубежные исследователи сообщили, что гриб Ganoderma lucidum, который активно применяется китайскими целителями, изменяет микрофлору кишечника и тем самым провоцирует снижение веса.
Жиросжигающие напитки находятся на пике популярности — они помогают сжигать подкожный жир во время силовых упражнений, а диета с ними становится менее утомительной.
Для восстановления микрофлоры кишечника врачи рекомендуют употреблять в пищу как можно больше пробиотиков
Ученые-диетологи составили список из четырех продуктов, благотворно влияющих на деятельность головного мозга.
Американские ученые пришли к выводу, что на пути к полезному рациону лежит всего лишь три составляющих.
Принято считать, что фруктоза оказывает на человеческий организм более благоприятное влияние, нежели обычный сахар.
О негативном влиянии пестицидов, содержащихся во фруктах и овощах, на репродуктивную функцию мужчин, заявили американские ученые.
Ученые из афинского университета Харокопио, опираясь на выводы 10-летнего эксперимента, выяснили, что регулярное следование средиземноморской диете сокращает вероятность развития сердечных болезней на 47%.
Для того чтобы правильно питаться вовсе не нужно изнурять себя строгими диетами.
Не секрет, что лучшим «лекарством» от эмоционального напряжения и стресса чаще всего являются высококалорийные перекусы.
Несмотря на многочисленные лечебные свойства красного вина, стоматологи этот напиток не жалуют.
Пожалуй, одним из самых популярных и полезных с медицинской точки зрения орехов считается арахис.
Известно, что побочным эффектом чрезмерного употребления газированных напитков является развитие сахарного диабета и ожирения.
