Падения - вторая ведущая причина смерти от непреднамеренных травм в мире. По фактшиту ВОЗ о падениях ежегодно от них умирают около 684 000 человек; больше 80% этих смертей приходится на страны с низким и средним доходом.
Наибольшее число смертельных падений - у взрослых старше 60 лет. Риск тяжёлых последствий растёт с возрастом. Кроме того, каждый год около 37,3 млн падений достаточно тяжёлые, чтобы потребовалась медицинская помощь.
ВОЗ приводит пример США как иллюстрацию тяжести: там 20-30% пожилых людей при падении получают умеренные или тяжёлые травмы - ушибы, перелом бедра, черепно-мозговую травму. Цифра показывает масштаб проблемы, а не местную статистику для России.
Среди мер для пожилых фактшит ВОЗ называет тренировку походки, баланса и функции, а также тайчи. Отдельно советуют оценить дом и при необходимости его изменить. Снижение или отмена психотропных препаратов - только тема для разговора с врачом. После оценки риска рекомендуют многофакторные вмешательства. Витамин D дают при дефиците, а не как универсальную добавку «для всех». Схем упражнений «делайте вот это» в статье нет: баланс, сила, зрение и лекарства обсуждают с врачом.
На уровне общественного здоровья ВОЗ связывает профилактику с образованием, обучением, безопасной средой, исследованиями и политиками. В пожилом возрасте важен и общий образ жизни - питание, движение, привычки, - но это фон, а не замена оценки риска падений.
Материал - спокойная справка по фактшиту ВОЗ. Это не схема упражнений и не персональные назначения.