По календарю Минздрава России с 9 по 15 ноября проходит Неделя борьбы с диабетом в честь Всемирного дня борьбы с диабетом, который отмечают 14 ноября. О том, как прививка от гриппа связана с диабетом, мы уже писали. В справке ВОЗ есть данные о типах диабета, факторах риска и о том, что помогает снизить риск диабета 2-го типа.
Чем отличаются типы диабета
Диабетом ВОЗ называет хроническое заболевание, при котором поджелудочная железа не вырабатывает достаточно инсулина либо организм не может эффективно его использовать. В результате повышается уровень сахара в крови.
При диабете 1-го типа, который раньше называли инсулинозависимым, юношеским или детским, инсулина вырабатывается недостаточно, и пациенту требуется ежедневное введение инсулина. Причина этого типа, по данным ВОЗ, неизвестна, а мер профилактики не разработано. В 2017 году в мире насчитывалось 9 миллионов человек с диабетом 1-го типа.
Диабет 2-го типа влияет на способность организма использовать сахар для выработки энергии: организм не может эффективно использовать инсулин. Более 95% людей с диабетом, согласно справке, имеют именно 2-й тип. Раньше он наблюдался только у взрослых, а сейчас всё чаще встречается и у детей. Развитие диабета 2-го типа часто можно предотвратить.
Какие цифры приводит ВОЗ
В 1990 году с диабетом жили 200 миллионов человек. К 2022 году их число выросло до 830 миллионов. В 2022 году диабетом страдали 14% взрослых в возрасте от 18 лет и старше. В 1990 году таких было 7%.
По оценкам ВОЗ, в 2023 году от диабета и вызванных им заболеваний почек умерло примерно 2,4 миллиона человек. Кроме того, около 10% случаев смерти от сердечно-сосудистых заболеваний связаны с высоким уровнем глюкозы в крови. Непосредственной причиной 2,0 миллиона смертей в 2023 году ВОЗ называет диабет. Из всех связанных с диабетом смертей 44% произошли до 70 лет.
Факторы риска и что помогает снизить риск
К факторам, способствующим развитию диабета 2-го типа, ВОЗ относит:
- избыточную массу тела;
- недостаточную физическую нагрузку;
- генетические факторы.
Наиболее эффективный способ предотвратить или отсрочить диабет 2-го типа, по данным справки, — коррекция образа жизни. Для профилактики диабета 2-го типа и связанных с ним осложнений рекомендуется:
- добиться здоровой массы тела и поддерживать её;
- поддерживать физически активный образ жизни, уделяя не менее 150 минут в неделю физическим упражнениям умеренной интенсивности;
- соблюдать здоровый рацион питания и уменьшать потребление сахаров и насыщенных жиров;
- не курить табак.
Эти меры, как указано в ключевых фактах справки, позволяют предотвратить или отсрочить диабет 2-го типа.
Почему важны осмотры у врача
Симптомы диабета 2-го типа могут быть слабо выражены и стать заметными только спустя несколько лет. В результате болезнь нередко диагностируют уже после появления осложнений. Лучший способ выявить диабет на ранней стадии, по данным ВОЗ, — регулярно проходить осмотры у врача и делать анализы крови.
Типичные симптомы, которые приводит справка:
- сильная жажда;
- потребность в мочеиспускании чаще обычной;
- помутнение зрения;
- повышенная утомляемость;
- непреднамеренная потеря веса.
Если появились такие признаки, стоит обратиться к врачу.
Материал носит справочный характер и не заменяет консультацию врача.