29 сентября отмечают Всемирный день сердца. Его учредила Всемирная федерация сердца в 2000 году в партнёрстве с ВОЗ, чтобы напомнить о болезнях сердца и сосудов и подтолкнуть страны к совместным действиям против них. Ежегодным день стал с 2011 года.
В 2026 году федерация продолжает кампанию «Don’t Miss a Beat» («Не пропусти ни удара»), с которой годом раньше отмечали 25-летие Дня сердца. Федерация напоминает, что признаки болезней сердца часто долго остаются незамеченными, а коснуться эти болезни могут любого, независимо от возраста, физической формы и образа жизни. При этом большую их часть можно предупредить. От правительств кампания ждёт, что здоровье сердца станет для них приоритетом.
Весь сентябрь федерация предлагает людям пообещать себе небольшие перемены: короткую прогулку, поездку на работу на велосипеде, более полезную замену за ужином.
Что говорят цифры ВОЗ
По данным ВОЗ, болезни сердца и сосудов остаются главной причиной смерти в мире. В 2022 году они унесли около 19,8 млн жизней. Это примерно 32% всех смертей на планете, причём 85% из них пришлось на инфаркт и инсульт.
Отдельно ВОЗ говорит о гипертензии, то есть о повышенном артериальном давлении, и приводит оценку для взрослых от 30 до 79 лет. В 2024 году гипертензия была у 1,4 млрд таких людей. Это 33% всей возрастной группы. Около 600 млн из них, или 44%, о диагнозе не знали.
ВОЗ называет гипертензию одной из главных причин преждевременной смерти: без лечения она может привести к болезням сердца и почек и к инсульту. Часто повышенное давление никак себя не проявляет. Выявить его можно одним способом — измерить давление у медицинского работника: автоматические тонометры для дома есть, но оценить риск и сопутствующие состояния, как подчёркивает ВОЗ, важно со специалистом.
Какие факторы риска называет ВОЗ
Большую часть сердечно-сосудистых заболеваний, по данным ВОЗ, можно предупредить, если снижать влияние факторов поведения и среды. В списке ВОЗ — курение и другое употребление табака, рацион с избытком соли, сахара и жиров, ожирение, малоподвижность, алкоголь во вредных количествах и загрязнённый воздух.
Снизить риск, по данным ВОЗ, помогают отказ от табака, меньшее количество соли, больше овощей и фруктов, регулярная физическая активность и отказ от вредного употребления алкоголя. Организация подчёркивает и роль политики в здравоохранении. По её оценке, людям легче перейти на здоровые привычки и сохранить их, когда здоровый выбор доступен и по цене, и в продаже, а воздух становится чище.
Ещё один акцент ВОЗ — сроки: болезнь важно выявить как можно раньше, чтобы раньше начать консультации и лечение.
Материал — календарная справка по данным ВОЗ и Всемирной федерации сердца, а не руководство к самодиагностике. Оценить личный риск, давление и необходимость обследований может врач.