Центр гигиенического образования населения Роспотребнадзора (ЦГОН) напоминает, что воздух в квартире напрямую влияет на самочувствие, работоспособность и здоровье. Человек проводит дома большую часть времени. При этом загрязнённость воздуха в помещении, по данным центра, чаще всего оказывается в разы выше, чем снаружи.
В отопительный сезон это особенно заметно: по данным ЦГОН, выделение загрязняющих веществ из строительных и отделочных материалов обычно растёт, когда в комнате становится теплее.
Откуда берутся загрязнители
Строительные и отделочные материалы ЦГОН называет одними из основных источников. Из них могут выделяться летучие соединения, например формальдегид, фенол, стирол, бензол и толуол. Такие вещества способны раздражать слизистые верхних дыхательных путей и вызывать аллергические реакции, головную боль, головокружение и слабость.
Свой вклад вносят и сами жильцы. С выдыхаемым воздухом в помещение поступает более 400 летучих продуктов обмена веществ, хотя это влияние, как подчёркивает центр, несопоставимо меньше, чем у отделочных материалов. Курение в квартире меняет картину: с табачным дымом в воздух попадает свыше тысячи химических веществ, многие из которых токсичны или канцерогенны.
Кроме того, в воздухе квартиры бывают биологические загрязнители. Это вирусы и бактерии, которые больной человек выделяет при кашле и чихании, а также частицы тараканов и клещей в домашней пыли, споры плесени, перхоть и шерсть домашних животных. Многие из них сильные аллергены.
Влияет и быт. При жарке и перегреве масла выделяется акролеин, который раздражает дыхательные пути. Газовая плита расходует кислород и повышает концентрацию углекислого газа, отсюда ощущение духоты. Избыток бытовой химии повышает в воздухе содержание соединений хлора, аммиака и других летучих веществ.
Что советует ЦГОН
Центр предлагает несколько простых правил. Прежде всего он советует регулярно проветривать, особенно после ремонта или покупки новой мебели, и следить за температурой в доме.
При выборе отделочных материалов и мебели ЦГОН советует проверять документы о качестве и безопасности. Регулярная влажная уборка, по данным центра, снижает количество пыли и аллергенов. Бытовую химию ЦГОН советует применять по назначению, в количествах, которые рекомендует производитель, и хранить в отдельном месте. Отказ от курения центр называет одним из самых эффективных способов убрать сильный источник загрязнения.
Сырость и плесень
О влаге в доме подробно пишет ВОЗ в руководстве по качеству воздуха в помещениях, посвящённом сырости и плесени. Документ вышел в 2009 году. В нём сказано, что микробное загрязнение составляет одну из главных частей загрязнения воздуха в помещениях: сотни видов бактерий и грибов, прежде всего плесень, растут внутри зданий, когда влаги достаточно.
Главными последствиями для здоровья авторы руководства называют более частые респираторные симптомы, аллергии и астму, а также нарушения работы иммунной системы. Главным способом избежать вреда для здоровья ВОЗ считает предотвращение постоянной сырости и роста микроорганизмов на внутренних поверхностях и в конструкциях здания или хотя бы сведение их к минимуму.
Материал — пересказ памятки ЦГОН и руководства ВОЗ, а не медицинская рекомендация.