Будьте внимательны к своим мыслям — они начало поступков.
Лао-цзы
Первый тренинг, способный заменить курс психологического консультирования!
Большинство из нас убеждены, что переживания возникают из-за внешних обстоятельств. Это заставляет искать «виноватых» среди близких людей, коллег, пенять на вселенскую несправедливость и тратить драгоценную энергию жизни. Однако, есть другой путь - понять, каксобственные мысли и глубинные убеждения влияют на то, что мы чувствуем. Глубинные убеждения – это наше представление о себе и мире, формируемые, как правило, в детстве «методом проб и ошибок» в ответ на стремление получить желаемое. Если эти представления негативные, они приносят много неприятностей человеку. Они настолько могущественны, что становятся как бы частью самой личности и часто не осознаются человеком. Но все возможно. Их можно изменить. Предлагаем сделать это на уникальном тренинге «Глубинные убеждения, которые мешают нам жить: обнаруживаем и расстаёмся».
Если Вы хотите:
- понять как и почему Ваши мысли заставляют Вас переживать и тревожиться;
- понять что такое глубинные убеждения, установки и привычные (автоматические) мысли и как они влияют на восприятие происходящих событий;
- понять что такое «ошибочные» установки и как они формируют иллюзии;
- избавиться от неприятных навязчивых мыслей;
- научиться распознавать разрушительные мысли у себя и причину их появления;
- научиться «переводить» смысл ошибочных убеждений на верный язык;
- научиться «правильно» мыслить и не испытывать неприятные эмоции.
Тренинг «Глубинные убеждения, которые мешают нам жить: обнаруживаем и расстаёмся» для Вас!
Содержание:
- загадки и мощь человеческого мышления;
- понятие установки. Влияние установки на мышление;
- «Установки-ловушки», мешающие счастливой жизни (установки долга, катастрофы, максимализма, чтения мыслей, оценки и другие);
- формирование «правильного» мышления.
В Программе: работа в парах, индивидуальные упражнения, мини-лекции.
Продолжительность тренинга — 8 часов (1 день) + бесплатная консультация тренера в удобное для Вас время (по желанию).