Арктика, специализированный медицинский центр

Гематология · Кардиология · Ревматология · Терапия · Эндокринология · Неврология · Психотерапия · Хирургия · Урология-андрология · Офтальмология · Онкология · Детская кардиология · Детская онкология [Педиатрия] · Детская эндокринология [Педиатрия] · Ультразвуковая диагностика · Функциональная диагностика · Эндоскопия · Клиническая лабораторная диагностика · Рефлексотерапия · Физиотерапия · Гинекология · Маммология
Медицинский центр «Арктика» — это многопрофильная клиника нового поколения с высокими стандартами качества медицинских услуг, медицинского менеджмента, высококвалифицированными специалистами и новейшим оборудованием. Сегодня мы представляем собой в первую очередь коллектив единомышленников, имеющих единую стратегию, направленную на то, чтобы, используя самые современные диагностические и лечебные подходы, дать людям здоровье и возможность полноценно ощутить радость жизни.

Сердечно-сосудистые заболевания: снижаем факторы риска

Сердечно-сосудистые заболевания являются одной из причин смертности в нашей стране. Поэтому важно на протяжении всей жизни соблюдать меры профилактики для сохранения здоровья сердца.

Все очень просто:

  1. Отказаться от курения и злоупотребления алкоголем.
  2. Рационально питаться.
  3. Поддерживать нормальный вес.
  4. Контролировать артериальное давление, поддерживая его уровень до 140/90 мм рт. столба.
  5. Быть физически активным. Уделять 150 минут в неделю средней аэробной физической активности или 75 минут в неделю интенсивной физической активности либо их комбинациям.
  6. Регулярно проходить профилактические медицинские осмотры, то есть взять за правило посещать врачей, даже если ничего не беспокоит. Многие заболевания длительное время протекают бессимптомно.
  7. Контролировать уровень холестерина и сахара крови.
  8. Повышать стрессоустойчивость.

Этот список может многих напугать. Но следует начинать с малого: возьмите за правило ежедневно измерять артериальное давление, измените рацион питания и ходите пешком, хотя бы 10 минут в день. Тогда ваше сердце будет здоровым.

При плохом самочувствии и в целях профилактики посещайте врача-кардиолога. Запись на прием к специалисту в МЦ «Арктика» осуществляется по телефонам: 8 (8453) 55-55-66, 54-44-55. Наш адрес: город Энгельс, улица Волоха, 15А.