Лето — это не только солнце и тепло, но и необходимость соблюдать правила поведения в жару, особенно когда мы находимся с детьми.
Советы для родителей:
- Избегайте длительного пребывания на солнце в пик жары. Выбирайте для прогулок тенистые места или время, когда солнце не так активно.
- Одевайте детей в лёгкую и светлую одежду. Она поможет избежать перегрева.
- Обеспечьте доступ к питьевой воде. Дети должны пить достаточно жидкости, чтобы избежать обезвоживания.
- Ограничьте физическую активность в жару. Постарайтесь не планировать интенсивные игры или занятия на открытом воздухе в самые жаркие часы.
- Используйте солнцезащитные средства. Наносите на кожу детей солнцезащитный крем, чтобы защитить её от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей.
- Следите за признаками перегрева. Утомляемость, покраснение кожи, головокружение — всё это сигналы того, что ребёнку нужно отдохнуть в тени и выпить воды.
- Ограничивайте время, проводимое в автомобиле в жару. В машине можно быстро перегреться, поэтому старайтесь минимизировать поездки в часы пик.
При ухудшении самочувствия ребенка обращайтесь к врачу-педиатру. Запись на прием по телефонам: 8 (8453) 54-44-55, 8-909-337-01-60. Медцентр «Арктика», город Энгельс, улица Трудовая, 12/3 (микрорайон «Шурова гора»).